5 Fettkiller Getränkerezepte

ksalomeee/ Februar 19, 2017/ Genussmomente/ 0Kommentare

Hier bekommst du 5 effektive Fettkiller Rezepte. Damit erhältst du die richtige Anregung für deine nächste Detox-Kur. Trink dich schlank. Achte beim Kauf der Zutaten und bei der Zubereitung auf die Grundprinzipien für einen guten Stoffwechsel. Orientiere dich an regionalen Angeboten in Bioqualität. Sei es dir Wert, für deinen Körper Qualität zu kaufen. Es ist für jede Tageszeit ein Rezept dabei. Detox-Wasser kannst du dir auch in Glasflaschen abfüllen und mit zur Arbeit nehmen. Achte auch bei der Aufbewahrung auf Qualität. Auf Amazon besonders gut bewertet sind die Flaschen von Reeho.

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Mit dieser Glasflasche kannst du das Detox-Wasser den ganzen Tag genießen. Mit manchen Getränken kannst du auch gut eine Mahlzeit ersetzten oder eine gesunde Zwischenmahlzeit zu dir nehmen. Viel Spaß beim Ausprobieren der Fettkiller Rezepte!

1. Grüner Tee mit Zitrone

Fettkiller

Die Wirkung des grünen Tees ist bekannt. Es hilft dir Gewicht zu verlieren und frisch auszusehen. Dieses Entgiftungsgetränk aus grünem Tee und Zitrone ist perfekt, um deinen Tag zu beginnen.

Was du brauchst:
Wasser
1 Teebeutel Grüntee
1/4 Zitrone

Zubereitung
1. Koche dir Wasser für eine Tasse Tee. Grüner Tee wird nur mit 60 Grad heißem Wasser aufgegossen, damit er nicht bitter schmeckt. Um die Temperatur zu messen, verwende ein Kochthermometer. Das bekommst du auf Amazon.de.

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Wenn es schnell gehen soll, kannst du auch 1/3 kaltes Wasser in die Tasse füllen und den Rest der Tasse mit dem kochenden Wasser auffüllen. Dann legst du den Beutel Grünen Tee hinein.
2. Füge nun den Saft der Zitrone hinzu. Hier kannst du eine praktische Zitronenpresse verwenden. Zu empfehlen ist die Auswahl auf Amazon.de.

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3. Trink den Tee noch warm, um die volle Wirkung zu erreichen.

Beste Zeit für dieses Getränk: morgens
 

Vorteile
Grüner Tee stärkt dein Immunsystem. Es ist eine gute Quelle für Catechine, eine Art von Antioxidantien. Antioxidantien fangen die freien Radikale ab, wodurch die Alterung verlangsamt und der Bildung von Krebszellen vorgebeugt wird.
Die Zitrone hilft bei der Reduzierung von überflüssigem Körperfett indem es die Galle, die Leber und den Dünndarm mobilisiert.

2. Avocado, Gurke mit Leinsamen

Fettkiller

Gönne dir diesen gesunden Smoothie direkt am Morgen oder direkt nach dem Laufen. Damit füllst du deine Speicher nach einer langen Nacht schnell wieder auf. Genauso regeneriert das Getränk nach dem Laufen und bringt dir genug Flüssigkeit zurück. Avocado, Gurke und Leinsamen zusammen in einem Smoothie machen den perfekten Energie Booster am Morgen oder nach einer sportlichen Anstrengung. Dazu macht dieser Smoothie satt und ersetzt so auch dein Frühstück oder eine Zwischenmahlzeit.

Was du brauchst:
1 Avocado
1 Gurke
1-2 Esslöffel Leinsamen, je nach Hungergefühl
eine Prise Salz

Zubereitung
1. Schneide die Avocado in zwei Hälften und entferne den Kern. Mit einem Löffel nimmst du nun das Avocado Fruchtfleisch heraus und gibst es direkt in den Mixer. Ein sehr guter Standmixer ist der Standmixer von Philips HR2195/08.

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2. Schäle die Gurken und schneide sie in Würfel oder Scheiben.
3. Gib die Gurken und den Leinsamen zur Avocado in den Mixer.
4. Füge eine Prise Salz hinzu und mixe alles solange bis es eine glatte, cremige Masse ergibt.
5. Lass es im Kühlschrank für eine Weile abkühlen.
Tipp für den Sommer: Füge Eiswürfel hinzu.

Beste Zeit für dieses Getränk: morgens, oder nach dem Laufen oder Training

Vorteile
Avocados sind eine reiche Quelle für Vitamine, Mineralstoffe, gesunde Fette und Ballaststoffe. Sie liefern alpha und beta-Carotine für den gesamten Körper.
Die Gurke hilft Toxine auszuspülen und bringt den Wasserhaushalt ins Gleichgewicht.
Leinsamen haben einen hohen Anteil an Polyphenol-Antioxidans. Das hilft dem Körper zu entgiften.
Außerdem ist es förderlich für den Gewichtsverlust, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zur Insulinresistenz.

3. Detox Wasser mit Gurke und Trauben

Fettkiller

Detox Wasser erfrischt und macht munter. Die Gurke und die Trauben passen perfekt zusammen, um eine große Wirkung auf den Stoffwechsel zu erreichen. Fülle dir das Wasser in eine Glasflasche und genieße den ganzen Tag deinen Frischekick.

Was du brauchst
1 Gurke
½ Limette
eine Handvoll Trauben
fische Minze Blätter
frisch geriebener schwarzer Pfeffer

Zubereitung
1. Die Gurke schneiden und die Gurkenscheiben und Trauben in den Standmixer geben.
2. Füge nun den Saft von einer halben Limette und ein paar Minze Blätter hinzu. Nun mixen.
3. Füge etwas frisch geriebenen Pfeffer hinzu und mixe es noch einmal kurz.
4. Vor dem Trinken kannst du auch hier ein paar Eiswürfel hinzugeben.

Beste Zeit für dieses Getränk: morgens, zum Vorbeugen des Mittags-Tiefs oder nach dem Laufen

Vorteile
Trauben sind toll, wenn es darum geht, den Wasserhaushalt auszugleichen und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Zusätzlich verlangsamt es die Alterung.
Pfeffer verbessert die Verdauung und ist eine gute Quelle für Vitamin E. Wie alle scharfen Gewürze regt es den Stoffwechsel nachhaltig an und hilft so optimal bei der Fettverbrennung. Gurke spült Toxine aus und bringt ausreichend Wasser in die Zellen. Limetten sind sehr hilfreich bei der Regulierung der Verdauung. Sie helfen bei Gastritis, Sodbrennen und Verstopfung.

4. Honig, Zitrone mit Ingwer

Fettkiller

Das ist eine unschlagbare Kombi und enthält die wichtigsten Zutaten für einen optimalen Stoffwechsel. Ob am Morgen, am Abend oder als Snack zwischendurch, ist das eine gute Ergänzung zu deiner gesunden Lebensweise. Besonders in der kalten Jahreszeit wirst du den wärmenden Effekt des Ingwers lieben.

Was du brauchst
1/2 Zitrone
1 Esslöffel Honig
1-2 cm Ingwerwurzel
1 Glas warmes Wasser

Zubereitung
1. Erwärme ein Glas Wasser. Bitte nicht kochen.
2. Schäle die Ingwer und zerquetsche sie dann. Dazu ist am besten die Knoblauchpresse von
FREETOO geeignet, da sie ganz kleine Würfelchen schneidet. So hast du die perfekte Größe, um die ganze Wirkung des Ingwers komplett auszunutzen.

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3. Presse die Zitrone in einer Zitruspresse und füge den Zitronensaft zu dem Wasser hinzu.
4. Zerdrücke den Ingwer und den Honig in dem Glas mit dem warmem Zitronenwasser.
4. Trinke es so lange es warm ist.

Beste Zeit für dieses Getränk: in der kalten Jahreszeit

Vorteile
Honig enthält eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralien wie Kalzium, Kupfer, Kalium, Magnesium, Mangan und Zink. Es hilft beim Ausgleich von Cholesterin und Fettsäuren. Honig hat einen guten glykämischen Index und fördert eine gute Verdauung. Ingwer ist eine gute Quelle für Antioxidantien. Er hat entzündungshemmende Eigenschaften und beruhigt den Magen-Darm-Trakt.

5. Grapefruit mit Zimt

Fettkiller

Als echter Fett Hemmer wirkt diese Mischung und hilft so hervorragend nach reichhaltigem fetten Essen.

Was du brauchst
1 Grapefruit
1-2 cm Zimtrinde
Eine Prise schwarzes Salz

Zubereitung
1. Die Zimt-Rinde in ein Glas Wasser geben und über Nacht einweichen lassen.
2. Das Fleisch der Grapefruit in den Mixer geben.
3. Gut durchmixen.
4. Füge die zerkleinerte Grapefruit zum Zimtwasser hinzu.
5. Eine Prise schwarzes Salz dazu geben und gut verrühren.

Beste Zeit für dieses Getränk: mittags, abends, nach fettreichen Speisen

Vorteile
Grapefruitsaft hemmt die Gewichtszunahme auch bei einer sehr fettreichen Ernährung. Darüber hinaus verhindert er ein starkes Ansteigen des Blutzucker- und Insulinspiegels. Zimt hat viele Antioxidantien und Anti-Gerinnungs-und antimikrobielle Eigenschaften. Es kontrolliert auch den Blutzuckerspiegel, verbessert die Hirnfunktion, schützt vor Herzerkrankungen und hat eine wärmende Wirkung auf den Körper. Wichtig bei Zimt ist die hervorragende Qualität aus einer kontrollierten Herstellung. Eine sehr gute Auswahl findest du auf Amazon.de

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