8 Grundprinzipien für optimale Fettverbrennung

ksalomeee/ Februar 19, 2017/ Genussmomente/ 0Kommentare

Ein guter Stoffwechsel regt die Fettverbrennung im Körper an. Um effektiv Fett zu verbrennen musst du also schauen, wie du deinen Stoffwechsel immer wieder in Schwung bringst und im Gleichgewicht behältst. Über deine Nahrung kannst du deinen Körper steuern. Wer sich schon jetzt nach den Prinzipien von Dr. Lippy Weaver ernährt, hat eine gute Grundlage für einen gut funktionierenden Stoffwechsel und eine optimale Fettverbrennung.

Die 8 Prinzipien:

- Natürlich
- Vitalstoffreich
- Vorwiegend pflanzlich
- Gut verdaulich
- Milchfrei
- Ab und zu auch mal glutenfrei
- Ohne Zusatz von Zucker
- Ohne Geschmacksverstärker

Mehr Informationen zu diesem Thema findest du in Dr. Lippy Weavers Buch.
Buchempfehlung: Stoffwechsel-Geheimnis von Dr. Lippy Weaver

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Doch ist eine Ernährung nach diesen Prinzipien wirklich realistisch?

Nicht jeder lebt nach diesen Grundsätzen. Es ist auch nicht immer wichtig alle Regeln durchweg umzusetzen. Und leider lassen sich diese Grundprinzipien auch nicht immer umsetzen. Neben Beruf und vielen Freizeitaktivitäten lassen sich gesunde Lebensweisen schwierig in den Alltag einbinden. Doch mit dem Spruch: „Du bist, was du isst.“, kannst du dich immer wieder an diese 8 Punkte erinnern. Richte deinen Fokus auf diese 8 Elemente und komm aus deinen alten Gewohnheiten heraus. Wenn du wirklich einen guten Stoffwechsel erreichen möchtest, gewöhn dich langsam an die einzelnen Prinzipien. Nimm dir eins nach dem anderen vor und beschäftige dich mit jedem im Detail. Und ganz wichtig: Überlege wie du es in deinen Alltag übernehmen kannst. Was musst du an deinen Gewohnheiten ändern, um es dauerhaft umzusetzen? Und wenn du nicht alle Prinzipien umsetzten möchtest, entscheide dich für eine Auswahl. Geh danach, was du magst und was du in deiner Situation am besten umsetzten kannst. Dazu gehört auch bestimmt, Gewohnheiten abzulegen und neues Verhalten zu lernen.

Wie kannst du deine Gewohnheiten für eine optimale Fettverbrennung nachhaltig ändern?

Überlege, was machst du häufig und warum? Dinge, die du gerne machst, sind meist gut für dein Gefühl, schmecken gut und bringen dir Energie. Sie machen dich glücklich, geben dir Sicherheit oder erfüllen dir ein Bedürfnis. Schau dir, z. B. die Fettkiller Getränke Rezepte in diesem Artikel an und überlege, was dir davon schmecken könnte und probiere es aus. Wenn es nicht schmeckt, experimentiere mit den Zutaten solange bis du deinen perfekten Geschmack gefunden hast. Verzichte dabei auf Zusatz von Zucker und anderen, für den Stoffwechsel nachteiligen Zutaten. Die Liste der 8 förderlichen Stoffwechselmerkmale findest du oben.

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